Мы — команда когнитивно-поведенческих терапевтов, объединённых идеей сделать психологическую помощь доступнее и эффективнее.
Наш проект — это бесплатные односессионные консультации, которые мы проводим в онлайн-формате для всех, кто хочет получить поддержку здесь и сейчас.

Односессионная терапия (ОСТ) — это целенаправленная работа клиента и терапевта, которая сосредоточена на помощи в решении проблемы клиента за одну сессию.
Подход основан на идее, что значимые изменения возможны уже за одну встречу, если правильно выстроить структуру, цель и фокус работы.

Мы верим, что помощь не обязательно должна быть долгой, чтобы быть глубокой. Иногда одной сессии достаточно, чтобы:
• прояснить ситуацию,
• увидеть новые решения,
• снизить эмоциональное напряжение,
• сделать первый шаг к изменениям.

Нашей целью является популяризация односессионной терапии в России и демонстрация того, что психологическая помощь может быть не только эффективной, но и быстрой, гибкой, адаптированной к современному темпу жизни.

Мы проводим проект на волонтёрской основе, потому что верим в его ценность и силу маленьких шагов.
Каждая консультация — это возможность сделать что-то важное для человека, который в этот момент нуждается в поддержке.